Relaxatie & meditatie


 

Yoga Nidrâ

begeleid door Ann Van Engeland

 

Yoga Nidrâ betekent letterlijk: yogische slaap. We kiezen voor de benadering ervan de traditie van de Himâlaya’s, die zeer compleet is. Deze bijzonder diepgaande ontspanningstechniek is meer dan louter ontspannen. Je prânisch (=energetisch) lichaam wordt opgeladen door het stimuleren van 61 bijzondere punten of marma’s. Verder word je begeleid in het helemaal losmaken van het lichaam met een subtiele prânayâma en tot slot word je begeleid naar die plaats in je wezen waar er geen lijden is en die vol is van licht (volgens de yogische wijsheidsteksten).

Deze techniek heeft dus een spirituele dimensie: het is een oefening in loslaten, onthechten en overgave. Doel in yoga is om te beleven wie je in wezen bent en van daaruit te leren leven. Dan kan je alles juist kennen en optimaal handelen, op welk vlak ook.

Zaterdag 4 mei van 16u. tot 17.30u. Kom een kwartiertje vooraf om zachtjes aan te landen bij een kopje thee. 

Meebrengen:
 eventueel dun matrasje waarop je gedurende ongeveer een uur comfortabel op de rug kan blijven liggen
, soepele kleding
 ,eventueel een eigen deken dat je lichaam helemaal toedekt, ander materiaal (ondersteunende meditatiekussens en hoofdkussens, yogamat, dun dekentje…) is aanwezig in de zaal.

Bijdrage: 20€, thee en koekjes inbegrepen.