Wat is yoga?

Voor de meeste Westerlingen beperkt Yoga zich nog te vaak tot het beoefenen van soms ingewikkelde lichaamshoudingen. In wezen gaat het om verbondenheid beleven met adem, relaxatie en meditatie. Dit brengt de beoefenaar dichter bij meer lenigheid, vitaliteit en rust.

De Yoga beoefenen in al zijn aspecten gaat echter veel verder. Eigenlijk is het een complete levensleer die een progressieve verbetering van de levenskwaliteit beoogt, en dit op alle vlakken.

Door regelmatige beoefening van yoga vanuit ontspannenheid en dus zonder enige vorm van competitie met zichzelf of de omgeving, komt men dichter bij een antwoord op de meest fundamentele vraag: “Wie ben ik eigenlijk?” Het antwoord op deze vraag komt vanuit het diepst van jezelf, onafhankelijk van eender welke overtuiging, zienswijze of levenssituatie.

En wat is dan Viniyoga?

Viniyoga is een bijzondere yogabenadering die zeer geschikt is voor de doorsnee westerse mens van deze tijd. Er wordt daarbij steeds rekening gehouden met eigen behoeften en beperkingen.

Viniyoga situeert zich binnen twee grote tradities. Het onderricht van de Yoga Sutra’s van Patanjali – bekend om zijn achtvoudige yogapad – en van relaxatie en meditatie, volgt de traditie van de Himâlaya’s van Swami Rama en voortgezet door Swami Veda Bharati. Het technisch onderricht van de âsana’s is gebaseerd op de traditie van T. 
Śhri Krshnamãcãrya. Zijn zoon T.K.V. Desikachar introduceerde de naam Viniyoga. Het sanskriet woord “Vini” staat voor ‘juiste toepassing’, waarbij men rekening houdt met de verschillende kenmerken van het individu, zoals leeftijd, geslacht, beroep, conditie, … Viniyoga laat toe de oefeningen aan te passen aan de beoefenaars. Het is een doelgerichte en verantwoorde manier van yogabeoefening, waarbij de beoefenaar centraal staat. Je haalt het meeste voordeel uit yoga wanneer je kan oefenen binnen je eigen mogelijkheden.  Het gaat dus om goed ‘luisteren’ naar het lichaam, veel meer dan het willen bereiken van een “ideale vorm” ten koste van diep lichaamsbewustzijn.

“Het is niet de persoon die zich moet aanpassen aan de Yoga, maar de Yoga die moet aangepast worden aan de persoon.” Śhri Krshnamãcãrya

Ann Van Engeland (°1967)  

• Gediplomeerd Yogadocente
• Gevormd in de traditie van de Viniyoga en van de Himãlaya’s (Flor Stickens, Viniyoga Vormingsschool)
• Lid van de Yogafederatie

Eerst werd Ann opgeleid in de biologische wetenschappen, aangevuld met studies in de humane wetenschappen. Een vierjarige integrale therapeutische opleiding in de Educatieve Academie (Berchem) gaf haar de nodige tools om met individuen en groepen op dieper niveau via creatieve werkvormen aan de slag te gaan. Training van teams in de sociale sector rond communicatie en diversiteit, en individuele coaching van zorgverleners is al jaren een vast engagement. Daarnaast mocht zij vanuit haar vijfjarige opleiding als yogadocent haar jarenlange passie voor yoga verdiepen dank zij de wekelijkse yogalessen voor beginners en gevorderden, en via regelmatige bijscholingen en workshops. Op dit moment volgt zij de 3-jarige opleiding Yogatherapie bij dr. N. Chandrasekaran (Chennai, India)

Ann laat zich inspireren door de natuur, haar man Bruno en haar zelfbewuste dochters Sarah en Mirthe, echte ontmoeting van zielsgenoten, helende muziek, gezonde voeding en beweging (naast yoga vooral wandelen, fietsen en zwemmen), wellness, wijsheidsliteratuur en de stilte.

Naoussa Wauters (°1980)

• Vijfjarige opleiding tot yogadocent in de traditie van de Viniyoga en van de Himãlaya’s gevolgd, en  de driejarige nascholing bij Flor Stickens (Viniyoga Vormingsschool).
• Lid van de Yogafederatie

Naoussa is opgeleid als Sociaal Cultureel Werker. Nadat ze haar zoon Mathis en dochter Gitte kreeg, heeft ze een lerarenopleiding gevolgd. Sindsdien geeft ze les in Centrum Basiseducatie LIGO in Lier. Naoussa is al meer dan 20 jaar geïnspireerd door het Hindoeïsme via haar Indische meester Swami Premananda. Sindsdien gaat ze verder in haar zoektocht naar wie ze werkelijk is.

“Dankzij een meditatiecursus waar ik eerder ‘toevallig’ terecht kwam in 2002, ben ik voor het eerst in contact gekomen met ‘de weg naar binnen’ (yoga). Deze ervaring heeft een heel sterke indruk op me nagelaten. Het verlangen om steeds weer naar die stilte in mezelf terug te keren, heeft me niet meer losgelaten doorheen de jaren die volgden. Buiten de meditatie, ben ik toen ook gestart met dagelijks de groet aan de zon te doen. Toen ik enkele jaren later wekelijks hatha yoga bij Rama Saenen volgde, had ik algauw de droom om ooit yoga te onderwijzen.”

Viniyoga is voor Naoussa een geschikte weg om tot meer verdieping te komen. Naast de verdieping in de filosofie van de sutra’s en de kennis van âsana’s via de nascholing bij Flor Stickens, is ook het zingen van mantra’s en Indische liederen, begeleid door haar harmonium, een belangrijke bron van inspiratie voor haar verdere spirituele groei.

“Laten we proberen het beste in elke mens te herkennen, de ander in het best mogelijke licht te zien. Deze instelling brengt direct een gevoel van nabijheid voort, een soort genegenheid, een verbinding.” Dalai Lama

Lesmomenten

_________________________________________________________

Start-to-yoga

In een opeenvolgende lessenreeks wordt de basis aangeleerd voor een goede yogapraktijk. De lessen kennen een progressieve opbouw. In de lessen wordt gewerkt aan het uitbouwen van een volwaardig en gevarieerd oefenschema.
 Bij de âsana’s worden veel aandachtspunten (bhâvana’s) meegegeven, waardoor deze yoga een goede hulp is om de gedachten tot rust te brengen. Uiteindelijk is het de bedoeling om stapsgewijs via âsana’s (lichaamshoudingen), prânayâma (ademhalingstechnieken) en meditatie de innerlijke stilte te leren ingaan. 

De lessenreeksen worden doorheen het jaar aangeboden in drie keer 12 lessen. De volgende lessenreeks start in de week van 7 september. Iedereen is welkom op dit lesmoment, wel wordt er extra aandacht gegeven aan echte beginners.  

• woensdag van 18.15u. tot 19.45u.
• zaterdag van 8.45u. – 10.15u.
• Meebrengen: losse kledij, flesje water, alle materiaal is aanwezig in de yogaruimte.
• Je kan steeds een les inhalen op een ander tijdstip dan je ‘vaste lesmoment’.

Niet-beginners/gevorderden

Deze lessenreeks is geschikt voor mensen die Viniyoga voor beginners gevolgd hebben, of elders de basisprincipes van yoga meekregen, of op een  andere wijze met lichaamsbewustzijn hebben gewerkt (thai-chi, dans, ….). 

Deze lessen zijn een verderzetting van de aangeleerde technieken in de beginnersreeks. In de lessen voor gevorderden beogen we, eerder dan meer ‘doen’, meer bewustzijn van houding, adem en aandacht vanuit bewust ‘zijn’.
 Een oefenschema bevat onder meer een verdere uitbouw en variaties van reeds vertrouwde âsana’s of yogahoudingen, gevorderde technieken van prânayâma (ademtechniek), relaxatie en uitbreiding van stiltemomenten door concentratie (dharânâ) en meditatie (dhyâna)

De lessenreeksen worden doorheen het jaar aangeboden in drie keer 12 lessen. De nieuwe lessenreeks start in de week van 7 september 2026. Meld je vooraf aan! 

• maandag van 20u. tot 21.30u.
• woensdag van 20u. tot 21.30u. 
• zaterdag van 8.45u. tot 10.15u.
• meebrengen: losse kledij, flesje water, alle materiaal is aanwezig in de yogaruimte.
• Je kan steeds een les inhalen op een ander tijdstip. Ook een yoga nidrâ sessie, die doorheen het jaar aangeboden wordt, als vervangles is een optie.

_________________________________________________________

Betaling

Betalen voor een lessenreeks kan cash bij aanvang van jouw eerste les van de reeks of op rek.nr. BE96 9730 9966 4605 op naam van Ann Van Engeland.

Je bijdrage voor een reeks van 12 lessen is 195€. Wie meteen voor een heel schooljaar inschrijft, krijgt 10% reductie (530€ in plaats van 585€). 

Je mutualiteit betaalt een deel terug, breng het gepaste formulier mee en ik vul het met plezier voor je in. Wanneer je later aansluit bij de lessen, vinden we samen een aanvaardbare formule die voor beiden werkt.

Is het financiële aspect een obstakel? Neem gerust contact op, dan vinden we samen een oplossing. Ook voor senioren/jongeren/werklozen/mensen met een beperkter budget stellen we graag een aangepast tarief voor. Wij zijn ook UIT-pas partner!